第三件便是学习道教吐纳养生法调节身体，让其时刻处于最健康最平衡的状态下，这样不仅有利于修身养性，而且还能免疫因为练功过度而产生身体暗伤。
后两者要想见效，便必须耗费大量的时间。但同时也给李浩然带来巨大的好处，这就是为什么他不过二十岁左右，身体的强度，力气，敏捷程度，都远超同龄人，甚至一些练武练的浑身是伤的武痴。
那些武痴练功的努力不比李浩然少，但为什么还是这么大差距呢，原因就是这吐纳的道教心法。
李浩然深深感受到吐纳心法所带来的好处，他非常期待这灵清诀又会带给自己什么样的惊喜。当下按照书中的记载，浑身放松，幻想皮肤上的毛孔张开，空气中的气能进入与之互通。
在这种状态下，他一坐，直接从白天坐到了晚上，除了感受到屁股快长在床上之外，他对书中所说的“天地真灵气”的毛都没感应到
不应该呀，他疑惑的挠了挠脑袋，平时那些什么电影电视剧里的大侠得到一本书，拿起来就立刻神功上身。为什么到了自己这里，反而没有反应呢，难道是打坐的姿势不对吗？
他望着窗户外漆黑的夜空，调转了一下方向，这次双手各托一块玉石，重新开始感应。也不知过了多久，随着身体皮肤开始微微发凉的时候，两股若有若无的气息在掌心旋转着，它们柔软的犹如绒毛一般，托着十分的舒服
李浩然喜出望外，这两股柔和的气息，和灵清诀上写的真灵气一模一样，自己果然天赋异禀，稍微努力一点就开始摸到窍门了。
他立刻加把劲，幻想自己双手掌心产生吸力，要将这两股气息吸入体内。有些意外的是，这两股气息看起来十分柔软温和，但在掌心中虽旋转的很快，可透过皮肤渗入身体的却少之又少
好比上街买奶茶，店家给你一根超级细的吸管，你虽然很用力的吸，但吸管就那么细，能通过的始终就那么点。李浩然此时的情况，就是这么回事。
额头上渗出细细的汗珠，这种感觉太憋屈太难受了，他的一张脸憋得通红，脖颈上都冒起大小不一的青筋，咬着牙齿低喝一声：“我特么就不信了！”
也许是这一声低喝真起了作用，李浩然感觉自己双手掌心仿佛打通了，真灵气通过的量骤然增加了不少，但依然还是条小水管
随后他又连续低喝了几声，想再借此打通双手掌的吸收量，只可惜他低喝的口干舌燥，甚至改为了低吼，那种拓宽吸收量的感觉却再也没出现。倒是住在附近的邻居，因为吵醒，打开灯对他低吼了起来！
最后李浩然累了，借着声音拓宽掌心吸收量的事情也许只是偶然，瞎猫碰上死耗子。在接下来的时间里，他不再钻牛角尖去研究增加吸收量，而是认认真真的吸收起双手托着的真灵气
黎明第一缕阳光透过窗户照射进房间，李浩然缓缓吐出一口气，这口气浑浊不堪，犹如汽车排出来的尾气一样。随即，他慢慢的睁开双眼，瞳孔披着一层淡淡白光，这光出现不过半秒，就以极快的速度消失。
他惊讶的发现，自己的视力变得非常好，甚至超过了开阴阳眼时的状态，透过窗户望向外面凌晨的景色。那是街道上摆摊卖豆浆油条的小贩，还有上早班正补充能量的人们。
在这双眼睛下，小贩早餐车上的豆浆杯面的字迹都看的清清楚楚，他甚至还能看到小贩门牙缝隙里挤着一片小小菜叶
这灵清诀果然不是一般的东西，他当初和李青璇学习道教养生吐纳之法的时候，足足坚持了五六个月才逐渐开始感受到效果。而这灵清诀，只不过一个通宵的时间，就让他感觉遍体通透，不仅没有丝毫的困意，还反而精神头十足！
“这感觉真是神清气爽！”
他用力伸展一下筋骨，身体发出噼里啪啦的声音，微微眯着眼，深深吸一口气，打算品尝品尝这黎明带来第一口新鲜的空气。
但下一秒，他干呕一声，差点吐了。
“什么味道，思儿在炖榴莲炒臭豆腐吗？”
他四下看了一眼，差点眼前一黑晕过去，只见自己浑身泥泞不堪，衣服和裤子被一种灰褐色的粘稠液体浸透，紧紧的贴在身体皮肤上，最外围的有些干涸，看起来更像是一件盔甲！
这些粘稠的液体，难道是从自己毛孔中渗出来的吗？
李浩然强忍着恶心，小心翼翼的走出房间，珈娅思儿和双生灵都不在，不知去哪里了，他像一阵风溜进了卫生间浴室中，三下五除二把衣服拿了下来，身体表面也裹着这种液体。拿起莲蓬头打开开关，水如刷子一样慢慢清洗着身上还有头顶的液体。
等到将液体全部清晰干净，又打了好几遍沐浴露洗干净的时候，李浩然站在镜子前惊呆了。他身上本来就有肌肉，不过这种肌肉是长期练武练出来的，很硬，而且形状有点太彪悍
但是现在镜子里的自己，那些肌肉虽然都还在，但形状却柔和了许多，流线型，以一种奇妙的线路将其划分为个个区块。伸出手指按了按，又扭了扭，肌肉虽然还是挺硬，但相比以前柔软了许多，有弹性。
再看镜子里自己，李浩然都笑了，除了肌肉变得更好看之外，自己的脸也像微调过一样，有棱有角，五官端正无比，而且肤色白了一点。他捏着自己的脸：“我还是我，不过这肤色太白了点，还是小麦色比较适合我的品位，不过不要紧