现在老牛是弟兄们中实力最强的，已经是武徒巅峰了，只要林通点拔点拔，很容易就能升入武士剩菜现在还是初级武徒，不过好歹练了些时日，也算有点天赋，不然就凭他那态度，现在有了目标，林通对他就相当放心了皮子天赋不行，现在还没入门，武徒都不是。
钱小已现在是一阶武士，而且战力还比不上老牛，虽然钱家花了大力气培养，但没兴趣不努力的问题，谁都解决不了许若颖是现在自己人中实力最强的，三阶武士，但是内力也没有被激活，估计是她没找到方法。
讲完内力和武学的基础后，许若颖马上就要求林通快点帮忙激活内力，她是知道内力的威力的，而且有使用的经验。
调息打坐，凝心定神，以意念假想之法呼吸、引导天地元气，成一丝若有若无于五脏六腑。
许若颖一点即通，吐纳、行经两步几乎是瞬间完成，却在筑基的时候不知道是什么原因，始终过不去，不得已只好先放弃等待机缘，林通认为是她的心不静，也就是心态还没有调整好，所以卡壳了。
钱小已花了不少时间，才终于触摸到内力的，那一丝若有若无的感觉，顺利完成了吐纳，现在还在行经这里慢慢尝试。
郭雪晴似乎很不高兴的样子，林通明知道她这方面的天赋极差，这不摆明了要她出丑吗？不过林通在她耳边悄悄告诉她，前面两几个阶段晚上趁她睡觉的时候，已经帮她过了，现在只要尝试下第三个阶段就行，她瞬间转忧为喜，换成了一副算你识相的表情，这不用说又是跟钱小已学的。
郭雪晴毫无疑问的，也卡在了筑基这个小阶段，不过林通看她全神投入的样子，似乎是感受到了内力的什么真意，这种事情也有人发生过，有一种通常的叫法，叫做开悟，就是原来毫某个方面无天赋的人，突然在获得了天赋，取得了极大的进步，不过之后看她失望的样子，就知道这个奇迹并没有发生。
老牛的进步算是最大的，一步一步的完成，虽然速度不是很快，但最终内力竟然突破了筑基，达到了百脉之境，让许若颖都羡慕不已。
剩菜不知道是不是状态太兴奋了，在第一阶段都卡了好久，好多次功败垂成，最终还是林通花了大力气，以气息入体的方式主动引导，才完成了吐纳阶段，然后就被许若颖鄙视了。不过行经这阶段他倒是非常快，然后在筑基阶段，林通又是好几次都察觉到他马上就要成功了，然后却莫名其妙的失败了，让他好不失落，不过在林通小声说了句“自信”后，他看了看许若颖，又满血复活了。
皮子算是最头痛的问题，林通以气息入体的方式，引导了快一个小时，两个人都累得不想再继续了，他才终于感受到那若有若无的一丝内力，不过就算是这样，皮子也一直兴奋不已，再怎么说这世界上绝大部分的人都修不出内力，现在在林通的帮助下，自己终于成为这少数高手之一了，这心态反而是所有人中间最好的，皮子当即拍着胸脯表示，从今天下午开始，以后每天都按时来武馆坚持训练，风雨无阻。
一旦内力开启，对后面的所有修炼都非常有益，今天的进步对于林通来说，已经远低于预期，即使成功，也是在自己的全力引导下完成。